jak gif

a czytałes podstawy diety na 1 stronie ?? tam masz napisane jak masz rozdzieliś BTW

no ale jak potraktuje to jako ladowanie to ja nie widze przeszkod. jezeli oczywiscie pozatym wysokiem trzyma diete

no nie ma jak robic ladowanai w srodku tygodnia ki kiedy sie chce ,troll jakie jest zadanie ladowania ww

jak 2 h ciezkiego treningu ,to oc ty robisz

jasne jak sie miescisz w bilansie

jak nie lubisz tlustego to na cholere jesz boczek

No widzisz bo jak sie za cos czlowiek bierze to musi wiedziec za co i co chce osiagnac,a nie wcina lody,czekolady i chpisy bo przytyje wiecej nzi schudl w ciagu tygodnia, pamietajmy o wzroscie czulosci na insuline na ckd

dokaldnie to jest poztywne jesli robisz all z glowa(super nadkompensacjia glikogenu) lub zle jak bez myslnie(tyjesz )

smaż na teflonie bez tluszczu, a takie danie jak najbardziej OK

jasne spokojnie zapiekaj ,ale jak mowilem masz za duzo fruktozy

no walsnie ja robie to samo jak liczba bfs coraz bardziej zbliza sie do jednocyfrowej wartosci trzeba uwazac z kazdym g ww i tl

A ztych tluszczy to co bys mi polecil (czytalem juz troche tego wszystkiego na forum). Chodzi o to, ze jestem teraz w "wielkiej brytwannie" i tutaj troche jakos inaczej w sklepach (nie ma wszystkich produktow takich jak w Polsce). Dzieki za rady...

jesli do ukladu dostrczymy wiecej energi niz potrzebuje ,to uklad taki jak ludzkie cialo go zmagazynuje(w tluszcz) zrodlo enrgi nie wazne

a ogólnie jak Wam idzie? zadowoleni?

Witam! Dzisiaj trzeci dzien na CKD. Na razie chyba dobrze... chociaz po dzisiejszych porannych aerobach cos mi slabo bylo. A i jeszcze mam takie pytanie... jak to jest z tym moczem? Ma zmienic zapach? Na jaki

jak dlugo trwa CDK ?? //nie umiem znalesc tego w tym artykule Qaz : bardzo fajnie i przystepnie opisales ta dietke ;) pzdr

mam pytnie,jeśli robie ładowanie 48godzinne dziś i jutro to 12g ww/kg czystej masy mam wciągnąć każdego dnia czy w sumie????? oraz czy 2 dnia przyjmować glukoze czy opszeć się tylko na ww o niskim ig??????mi się zdaje ze z niskim ale prawcie mnie prosze jak sie myle i wogle wesołych świąt Wam życze

glukoza jest w andmiazre nie zdrowa,pozatym nie da rady tak jak juz chcesz to kup glukoze,gainer,carbo i bialko i tak mozesz ladowac

[...] dla kogos kto nie ma supli, bo w jednym podawales ladowanie ale tam byla i kredka i bialko a ja niestety nie mam supli:/ I planuje w ten weekend zrobic w pelni poprawne ladowanie i nie wiem jak je zrobic bez supli Nie wiem np czy tez mam jest tak duzo glukozy skoro nie mam kredki?? Acha waze aktualnie 75kg tkanka tluszczowa ok 12-13% Pozdro

9 dzień CKD, poszło -4cm z pasa, masy ciała nie sprawdzałem bo mam zepsutą wage. Samopoczucie świetne ogólnie z dnia na dzień wydaje mi się że tłuszczyku ubywa. Problem z głodem zerowy - musiałem nawet odżywke białkową kupić bo nie miałem siły jeść. I jak zawsze syfy mi wyskakiwały to tak od początku diety nie wyskoczył ani jeden. ;]